vrijdag 11 november 2016

Workshop chinese massage en gembercompressen


Op 10 december 2016 organiseert Praktijk Acu-Putten een workshop gembercompressen en chinese massage.

Gembercompressen zijn doeken die gedrenkt worden in heet gemberwater en op de rug of op een andere plaats gelegd worden.
De intense warmte en de ontgiftende werking van de gember dringt diep door, verwarmt, ontspant en helpt het lichaam om de afvalstoffen sneller af te voeren. De spieren worden losgemaakt. Ze zijn versterkend en zuiverend voor het lichaam en bevorderen de circulatie van het bloed.

In deze cursus leer je een paar basistechnieken van de oosterse massage. 
Doel van deze massage is het lichaam te vitaliseren, de spieren los te maken en diepe rust te ervaren. Hierdoor wordt het lichaam opengesteld voor het ontvangen van warme gembercompressen.

De workshop is een verwennerij voor iedereen die zijn spieren wil losmaken, het lichaam verwarmen en bovenal heerlijk ontspannen. We zijn vooral praktisch bezig deze middag.  Je bent niet alleen maar aan het werk. Je ondergaat zelf ook een behandeling. Plezier maken en ontspannen staan voorop.

We vragen je om zelf 2 badlakens en 2 theedoeken mee te nemen en adviseren je om gemakkelijke kleding te dragen.

Praktische informatie:

Datum             : 10 december 2016 van 9.30 - 13.30 uur
Prijs                 : € 50,- per persoon
Locatie            : praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar, 072-5156004
Aanmelden      : via ons contactformulier


heerlijk warme gembercompressen 





maandag 24 oktober 2016

Workshop guasha massage bij Acu-Putten in Alkmaar

workshop guasha in 1 dag bij Acu-Putten Alkmaar

Een aantal malen per jaar  organiseren Erwin van Putten en Anita Duin van Praktijk Acu-Putten een cursus  Guasha in Alkmaar. In 1 dag leren we je de fijne kneepjes van het vak.

Als je wilt leren hoe je Guasha bij je zelf kunt toepassen, maar ook hoe je in huiselijke sfeer lichte klachten kunt behandelen, is deze cursus geknipt voor jou. Je hoeft hiervoor geen enkele massage-ervaring te hebben. Ontspannen en plezier maken staan voorop tijdens de workshop.

Guasha is een oude volksremedie om pijn en spanning te behandelen en  om ziekte te voorkomen.
Guasha betekent de ziekte uit het lichaam schrapen. Gua kunnen we vertalen met schrapen, Sha betekent gestagneerde energie die zich in het lichaam vertaalt naar klachten of ziekten. In onze praktijk ervaren wij dagelijks de effectiviteit van deze therapie die in China al sinds jaar en dag wordt toegepast. Wij vinden het daarom leuk om deze methode aan een groter publiek onder de aandacht te brengen.
gratis guasha schraper
voor cursisten

Tijdens het theorie-gedeelte van de cursus wordt een introductie gegeven over de chinese geneeskunde in het algemeen en over Guasha in het bijzonder. We vertellen over toepasbaarheid van deze therapie. Je maakt kennis met meridianen en reflexzones. Ook wordt getoond welke (kruiden)olie en materialen geschikt zijn voor de behandeling. Uiteraard gaan we ook praktisch aan de slag. Aan bod komen o.a. de behandeling van het hoofd, het gezicht, nek en rug. Wij werken in kleine groepjes (maximaal 8 deelnemers),  waardoor er veel persoonlijke aandacht en ruimte voor vragen is.



Praktische informatie


Datum:

: 22 april 2017




Lestijden
: 10.00 – 16.00 uur


Locatie
: praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar, 072-5156004


Prijs introductie:

: € 80,-,-  per persoon
  Bij de prijs is inbegrepen: een guasha-schraper een flesje olie, uitgebreid  cursusmateriaal,    (kruiden)thee  en soep


Aanmelden



Website
: dmv e-mail met je naam, adres en telefoonnummer naar
  duinputten(apestaartje)upcmail.nl   Graag even  
  vermelden voor welke datum je inschrijft

Acu-Putten.nl




Als je zelf een groepje samenstelt van minimaal 4 personen, kunnen we een extra cursusdag inplannen. Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Meer weten over Guasha? Lees verder op onze website



vitaal leven volgens de vijf elementen – het hart

De hartmeridiaan
cursus vitaal leven volgens
de vijf elementen
Chinese geneeskunde is een holistische geneeswijze; dat wil zeggen dat het niet slechts effect heeft op je lichaam, maar ook op de psyche en de emoties. Gezondheid volgens de Chinese geneeskunde betekent daarom lichamelijke en mentale gezondheid. Er zijn heel veel acupunctuurpunten die lichaam en geest in balans brengen. De punten gelegen op de hartmeridiaan nemen een speciale plaats in. Het hart wordt beschouwd als de keizer van het lichaam

De keizer als afgevaardigde van god op aarde

De oude Chinezen beschouwden hun keizer als de afgevaardigde van god op aarde. De keizer had alle eigenschappen die we graag willen van een leider: wijsheid, eerlijkheid, onzelfzuchtigheid, liefde voor iedereen, en de belichaming van de waarheid. Als koning was zijn macht afhankelijk van deze kwaliteiten; het leverde hem aanzien, liefde, toewijding en respect van zijn onderdanen op.  

Hij was de eindverantwoordelijke voor orde in het rijk, leiding geven op het pad van de Tao, controleren, coördineren, rechtspreken, zorgen voor verzoening bij conflicten enz. Het volk was blij met de controle die hij uitoefende, vanwege de liefde en het plezier dat zij ontvingen door in harmonie te leven  met hem, die in harmonie was met het goddelijke. Zijn wil werd uitgevoerd met de hulp van zijn loyale ministers.


De 12 hoofdmeridianen kun je vergelijken met de ministers die helpen het land te besturen

In ons allemaal is een soort van keizer aanwezig, verbonden met dezelfde goddelijke bron: het hart. De ministers zijn de 12 hoofdmeridianen. Meer dan het verspreiden van bloed door het lichaam, voelen we liefde en passie in ons hart. We kennen allemaal uitdrukkingen als het hart op de goede plaats hebben, een hart van goud, en ook harteloos en een gebroken hart. Al deze uitdrukkingen refereren aan het spirituele aspect van deze ‘keizer’.  


Het hart behoort tot het element Vuur

Het hart behoort tot het element Vuur en wordt geassocieerd met warmte, vrolijkheid en enthousiasme. Zoals het zomerseizoen liefde en rijpheid brengt, brengt liefde de mensheid tot bloei. Nergens wordt liefde meer gevoeld dan in het hart. Liefde is de generator die ons met elkaar verbindt en uitreikt naar de verste uithoeken van het rijk met elke hartslag.
Als de keizer ziek is, dan is er niemand om ons te leiden en om lief te hebben. Er is niemand die orders geeft of grenzen stelt. Er is nauwelijks warmte, liefde of geluk. Het leven lijkt doelloos en zonder bedoeling. 

Zonder koning op de troon, raken de ministers in nood en treden overal symptomen op.
Om lang, gelukkig en gezond te leven is het daarom belangrijk om je hart te koesteren. 

Cursus vitaal leven volgens de vijf elementen

Meer mooie verhalen tijdens de  cursusdag vitaal leven volgens de vijf elementen

donderdag 20 oktober 2016

Workshop kruidencompressen

Workshop kruidenstempels en ontspanningsmassage
bij Acu-Putten Alkmaar

Kruidencompressen
Deze workshop bestaat uit verschillende onderdelen. Eerst gaan we aan de slag met kruidencompressen.  Dit zijn warme kruidenbuiltjes die gevuld zijn met allerlei kruiden die een geneeskrachtige werking hebben. Ze worden ook wel kruidenstempels genoemd. Hiermee stimuleer je de bloedcirculatie en  maak je de spieren los. Bovendien heeft de aangename geur van de kruiden een zeer ontspannen effect.
Je leert hoe je deze compressen zelf kunt maken en welke kruiden daarvoor geschikt zijn.

Daarna brengen wij je bij hoe je deze compressen gebruikt kunnen worden op het lichaam. Je leert hoe je jezelf en een ander kunt behandelen op gezicht, borst, armen, nek, rug en schouders

Ontspanningsmassage
Dit onderdeel bestaat uit een paar zeer eenvoudige, maar doeltreffende massage-technieken. Je hoeft hiervoor geen enkele massage-ervaring te hebben. Plezier maken en ontspannen staan voorop tijdens onze workshops

Het leuke van deze workshop is dat je niet alleen maar aan het werk bent.  Je oefent op elkaar, waardoor je ook zelf kunt genieten van een behandeling. Je ervaart de ontspannende en vitaliserende werking op het lichaam.  De kruidencompressen krijg je na afloop mee naar huis.
Je kunt daarom na de cursus de behandeling meteen in huiselijke kring gaan toepassen.

We vragen je om zelf 2 badlakens mee te nemen en adviseren gemakkelijke kleding.


Praktische informatie:

Datum             :  25 maart 2017 van 10.00 - 15.00 uur
Prijs                : € 60,- per persoon, inclusief 2 kruidenstempels en uitgebreid cursusmateriaal
Locatie            : praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar, 072-5156004
Aanmelden      : contactformulier


Tip: als je zelf een groepje samenstelt van 4-6 personen kunnen wij deze workshop ook voor jou organiseren. Een aanrader voor een heerlijk ontspannen vriendinnendag


Uniek aan deze cursus is dat je zelf je kruidencompressen kunt samenstellen
met kruiden die jij lekker vindt







donderdag 13 oktober 2016

Mosterd

Mosterd: Amerikanen serveren het bij de hotdog, hollanders smeren het traditioneel op een boterham met kaas en dat is allebei hartstikke goed.  Mosterd wordt namelijk gemaakt van mosterdzaad en mosterdzaad is een echte stimulans voor het spijsverteringsstelsel. Liever gebruik je het uiteraard bij meer gezonde gerechten, maar als je dan toch een keer voor fastfood kiest, neem er dan wat mosterd bij.  Mosterd breekt de vetten af in vlees en kaas. 


De chinese kruidengeneeskunde deelt mosterzaad in bij verwarmende en slijmverdrijvende kruiden. Dat zorgt er voor dat je maag sterker wordt en je voeding makkelijker wordt verteerd. Maar ook bij ophopingen van slijm in de longen, voorhoofdsholte-ontstekingen, hoesten met slijm kan mosterdzaad baat hebben. 

Mosterdzaad bevat olie, een sterk geurende olie die je ogen soms doen tranen. Het stimuleert de bloedsomloop in je hele lichaam en helpt tegen pijn. Koude voeten, bloedsomloopstoornissen in de vingers, pijnlijke gewrichten en dergelijke werden traditioneel behandeld met compressen en/of voetbaden met mosterdzaad.

Omdat het erg ‘heet’ is gebruik je het zaad inwendig met mate, omdat het de slijmvliezen van je maag flink kan irriteren. Mosterd is minder heet dan het pure zaad. Het wordt gemaakt uit gemalen mosterdzaden, azijn, water, zout en soms wat aanvullende kruiden (dille, curcuma). Een mosterd van goede kwaliteit is gefermenteerd, waardoor de smaak zachter wordt en het nog meer bijdraagt aan een goede spijsvertering.

Mosterd komt traditioneel voor in Europa. De gele bloemen vind je langs de weg en geven de velden op zonnige dagen een gouden gloed.
Mosterd


maandag 26 september 2016

Cursus Chinese massage

Cursus Chinese Massage

Op zaterdag 20 mei 2017 organiseren Erwin van Putten en Anita Duin van Praktijk Acu-Putten
cursus Chinese massage Alkmaar
Alkmaar een 1-daagse cursus Chinese Massage

Chinese massage is een massagevorm die is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde . Chinese geneeskunde gaat uit van het holistische principe dat het lichaam en geest één geheel vormen. Bij de massage gaat het om het herstellen van de balans in het lichaam en stimuleren van de circulatie van energie (Qi). Chinese massage wordt ook preventief gebruikt.


Drukpunten en meridianen

Chinese massage bevordert de circulatie van Qi en Bloed, opent de meridianen, ontspant de spieren en helpt bij pijn. Tijdens de massage wordt gebruikt gemaakt van het meridiaanstelsel. Dit is een netwerk van energiebanen in het menselijk lichaam. Ook wordt gebruik gemaakt van zogenaamde drukpunten / acupunctuurpunten. Wil je meer weten over deze massage-vorm dan kun je hier verder lezen


Chinese massagetechnieken

Chinese massagetechnieken zijn strijken, wrijven, knijpen, wringen, trekken, vibreren, kloppen, en drukken. Een aantal van deze grepen brengen we je bij tijdens de cursusdag. Je leert wat basistechnieken, waardoor je na afloop in staat bent om een eenvoudige, maar doeltreffende massage te geven. Het is een praktische cursus, waarin ook wat aandacht besteed zal worden aan de theoretische achtergrond van enkele begrippen uit de Chinese geneeskunde.


Voor wie

De cursus is geschikt voor iedereen die meer wil weten over Chinese massage en geïnteresseerd is in oosterse geneeswijzen. Je hoeft hiervoor geen enkele massage-ervaring te hebben. Het is een heerlijke cursusdag, waarin je zelf ook gemasseerd wordt. Het is een ideale workshop om samen met een partner of vriend(in) te volgen. De cursus is geschikt voor beginners en ook voor masseurs die hun vaardigheden willen uitbreiden.

Onze massage-workshops zijn kleinschalig en laagdrempelig. Wij werken in kleine groepjes, waardoor er veel persoonlijke aandacht is. In een ontspannen sfeer genieten en plezier maken staan voorop tijdens onze cursussen.


Praktische informatie

Prijs: EURO 75,- per persoon
Datum: zaterdag 20 mei 2017 10.00 - 15.00 uur
Lokatie: Praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar 072-5156004
Aanmelden: Via ons contactformulier

vrijdag 23 september 2016

Cursus vitaal leven volgens de Chinese Geneeskunde


Elk seizoen organiseert Praktijk Acu-Putten een cursus vitaal leven volgens de Chinese Geneeskunde.



De cursus vindt plaats in de praktijkruimte van Acu-Putten in Wijkcentrum De Rekere in Alkmaar

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die:

– actief het eigen welbevinden en de gezondheid positief wil beïnvloeden
– die nieuwsgierig is naar de Chinese filosofie over het behouden van je gezondheid
– handige tips wil krijgen over voeding, kruiden, beweging, rust, meditatie enz

Een lang en gezond leven

Het streven naar een gezond en lang leven heeft al duizenden jaren de levensstijl van traditionele Oosterse culturen beïnvloed.
Een van de belangrijkste principes van de Chinese Geneeskunde is het behouden van een goede gezondheid, in plaats van het behandelen van ziekten.

Enkele eenvoudige maar onontbeerlijke principes hierbij zijn:

Leven in harmonie met de natuur en je omgeving. Wij mensen zijn een onderdeel van de natuur en worden beïnvloed door veranderingen in onze omgeving, zoals het wisselen van de seizoenen en het dag- en nachtritme.
Behouden van lichamelijke en geestelijke gezondheid. De juiste voeding, balans tussen werken en ontspanning, beweging, het vermijden van teveel stress en excessieve emoties dragen hier aan bij.
Het voorkomen en herstellen van klachten met natuurlijke middelen

Deze praktische en interactieve cursus is ook gericht op het voorkomen en herstellen van (eenvoudige) klachten waarmee u te maken kunt krijgen. Wij laten zien welke natuurlijke middelen kunnen worden ingezet bij griep en verkoudheid, het verhogen van de weerstand, het bevorderen van de nachtrust, het verminderen van stressgevoelens en andere lichamelijke klachten.

Elke cursusavond wordt ook aandacht besteed aan het zelf beoefenen van meditatie, QiGong, ademhalingsoefeningen enz.

De cursus wordt gegeven door Erwin van Putten en Anita Duin
van Praktijk Acu-Putten Alkmaar

Data         : Zaterdag 21 januari 2017
Tijd         : 10.00 - 14.00 uur
Prijs     :    € 50,00

Lokatie : Wijkcentrum De Rekere, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar
Meer info : Erwin van Putten / Anita Duin 072-5156004


Aanmelden:  via het contactformulier op onze website

Volgens overlevering werden in die oudheid mensen door bekwame wijzen behandeld met het doel gezond te blijven. De dokter was een wijze, die behandelingen en adviezen gaf op het gebied van voeding, ademhaling en lichaamsbeweging zoals tai qi en qi gung, kruiden geneeskunde, massage en acupunctuur.De mensen betaalden hun behandelaar, in tegenstelling tot nu, voor hun gezondheid en niet alleen wanneer zij ziek waren.