maandag 26 september 2016

Cursus Chinese massage

Cursus Chinese Massage

Op zaterdag 15 oktober 2016 organiseren Erwin van Putten en Anita Duin van Praktijk Acu-Putten
cursus Chinese massage Alkmaar
Alkmaar een 1-daagse cursus Chinese Massage

Chinese massage is een massagevorm die is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde . Chinese geneeskunde gaat uit van het holistische principe dat het lichaam en geest één geheel vormen. Bij de massage gaat het om het herstellen van de balans in het lichaam en stimuleren van de circulatie van energie (Qi). Chinese massage wordt ook preventief gebruikt.

Drukpunten en meridianen

Chinese massage bevordert de circulatie van Qi en Bloed, opent de meridianen, ontspant de spieren en helpt bij pijn. Tijdens de massage wordt gebruikt gemaakt van het meridiaanstelsel. Dit is een netwerk van energiebanen in het menselijk lichaam. Ook wordt gebruik gemaakt van zogenaamde drukpunten / acupunctuurpunten. Wil je meer weten over deze massage-vorm dan kun je hier verder lezen

Chinese massagetechnieken

Chinese massagetechnieken zijn strijken, wrijven, knijpen, wringen, trekken, vibreren, kloppen, en drukken. Een aantal van deze grepen brengen we je bij tijdens de cursusdag. Je leert wat basistechnieken, waardoor je na afloop in staat bent om een eenvoudige, maar doeltreffende massage te geven. Het is een praktische cursus, waarin ook wat aandacht besteed zal worden aan de theoretische achtergrond van enkele begrippen uit de Chinese geneeskunde.

Voor wie

De cursus is geschikt voor iedereen die meer wil weten over Chinese massage en geïnteresseerd is in oosterse geneeswijzen. Je hoeft hiervoor geen enkele massage-ervaring te hebben. Het is een heerlijke cursusdag, waarin je zelf ook gemasseerd wordt. Het is een ideale workshop om samen met een partner of vriend(in) te volgen. De cursus is geschikt voor beginners en ook voor masseurs die hun vaardigheden willen uitbreiden.

Onze massage-workshops zijn kleinschalig en laagdrempelig. Wij werken in kleine groepjes, waardoor er veel persoonlijke aandacht is. In een ontspannen sfeer genieten en plezier maken staan voorop tijdens onze cursussen.

Praktische informatie


Prijs: EURO 75,- per persoon
Datum: zaterdag 15 oktober 2016 10.00 – 16.00 uur
Lokatie: Praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar 072-5156004
Aanmelden: Via ons contactformulier

zondag 25 september 2016

Workshop kruidencompressen

Workshop kruidenstempels en ontspanningsmassage
bij Acu-Putten Alkmaar

Kruidencompressen
Deze workshop bestaat uit verschillende onderdelen. Eerst gaan we aan de slag met kruidencompressen.  Dit zijn warme kruidenbuiltjes die gevuld zijn met allerlei kruiden die een geneeskrachtige werking hebben. Ze worden ook wel kruidenstempels genoemd. Hiermee stimuleer je de bloedcirculatie en  maak je de spieren los. Bovendien heeft de aangename geur van de kruiden een zeer ontspannen effect.
Je leert hoe je deze compressen zelf kunt maken en welke kruiden daarvoor geschikt zijn.

Daarna brengen wij je bij hoe je deze compressen gebruikt kunnen worden op het lichaam. Je leert hoe je jezelf en een ander kunt behandelen op gezicht, borst, armen, nek, rug en schouders

Ontspanningsmassage
Dit onderdeel bestaat uit een paar zeer eenvoudige, maar doeltreffende massage-technieken. Je hoeft hiervoor geen enkele massage-ervaring te hebben. Plezier maken en ontspannen staan voorop tijdens onze workshops

Het leuke van deze workshop is dat je niet alleen maar aan het werk bent.  Je oefent op elkaar, waardoor je ook zelf kunt genieten van een behandeling. Je ervaart de ontspannende en vitaliserende werking op het lichaam.  De kruidencompressen krijg je na afloop mee naar huis.
Je kunt daarom na de cursus de behandeling meteen in huiselijke kring gaan toepassen.

We vragen je om zelf 2 badlakens mee te nemen en adviseren gemakkelijke kleding.


Praktische informatie:

Datum             :  29 oktober 2016 van 10.00 - 15.00 uur
Prijs                : € 60,- per persoon, inclusief 2 kruidenstempels en uitgebreid cursusmateriaal
Locatie            : praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar, 072-5156004
Aanmelden      : dmv een e-mail naar duinputten(apestaartje)upcmail.nl 


Tip: als je zelf een groepje samenstelt van 4-6 personen kunnen wij deze workshop ook voor jou organiseren. Een aanrader voor een heerlijk ontspannen vriendinnendag


Uniek aan deze cursus is dat je zelf je kruidencompressen kunt samenstellen
met kruiden die jij lekker vindt







vrijdag 23 september 2016

Cursus vitaal leven volgens de Chinese Geneeskunde


Elk organiseert Praktijk Acu-Putten een cursus vitaal leven volgens de Chinese Geneeskunde.



De cursus vindt plaats in de praktijkruimte van Acu-Putten in Wijkcentrum De Rekere in Alkmaar

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die:

– actief het eigen welbevinden en de gezondheid positief wil beïnvloeden
– die nieuwsgierig is naar de Chinese filosofie over het behouden van je gezondheid
– handige tips wil krijgen over voeding, kruiden, beweging, rust, meditatie enz

Een lang en gezond leven

Het streven naar een gezond en lang leven heeft al duizenden jaren de levensstijl van traditionele Oosterse culturen beïnvloed.
Een van de belangrijkste principes van de Chinese Geneeskunde is het behouden van een goede gezondheid, in plaats van het behandelen van ziekten.

Enkele eenvoudige maar onontbeerlijke principes hierbij zijn:

Leven in harmonie met de natuur en je omgeving. Wij mensen zijn een onderdeel van de natuur en worden beïnvloed door veranderingen in onze omgeving, zoals het wisselen van de seizoenen en het dag- en nachtritme.
Behouden van lichamelijke en geestelijke gezondheid. De juiste voeding, balans tussen werken en ontspanning, beweging, het vermijden van teveel stress en excessieve emoties dragen hier aan bij.
Het voorkomen en herstellen van klachten met natuurlijke middelen

Deze praktische en interactieve cursus is ook gericht op het voorkomen en herstellen van (eenvoudige) klachten waarmee u te maken kunt krijgen. Wij laten zien welke natuurlijke middelen kunnen worden ingezet bij griep en verkoudheid, het verhogen van de weerstand, het bevorderen van de nachtrust, het verminderen van stressgevoelens en andere lichamelijke klachten.

Elke cursusavond wordt ook aandacht besteed aan het zelf beoefenen van meditatie, QiGong, ademhalingsoefeningen enz.

De cursus wordt gegeven door Erwin van Putten en Anita Duin
van Praktijk Acu-Putten Alkmaar

Data         : woensdagavond 26 oktober
Tijd         : 19.30 – 22.00 uur
Prijs     :    € 20,-
Lokatie : Wijkcentrum De Rekere, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar
Meer info : Erwin van Putten / Anita Duin 072-5156004


Aanmelden:  via het contactformulier op onze website

Volgens overlevering werden in die oudheid mensen door bekwame wijzen behandeld met het doel gezond te blijven. De dokter was een wijze, die behandelingen en adviezen gaf op het gebied van voeding, ademhaling en lichaamsbeweging zoals tai qi en qi gung, kruiden geneeskunde, massage en acupunctuur.De mensen betaalden hun behandelaar, in tegenstelling tot nu, voor hun gezondheid en niet alleen wanneer zij ziek waren.


donderdag 1 september 2016

Workshop nek-schouder-hoofdmassage


workshop nek- schouder en hoofdmassage bij Acu-Putten Alkmaar
Gespannen schouders, nek- en hoofdpijn zijn veel voorkomende klachten. Tijdens deze cursus leer je hoe je met behulp van simpele massage technieken iemand in  huiselijke kring kunt behandelen. De behandeling vindt plaats op een gewone stoel en kan daarom makkelijk uitgevoerd worden, zonder dat daarvoor een massagestoel of massagetafel nodig is.

Ook wordt er aandacht besteed aan de preventie van klachten door middel van eenvoudige, maar doeltreffende oefeningen.

De massage wordt stap voor stap uitgelegd en aangeleerd, zodat het na afloop meteen toepasbaar is. De massage heeft een positief effect op spanningen en stress en kan pijnklachten verminderen. Bovenal is de massage heerlijk ontspannend.

Onze workshops zijn laagdrempelig en hebben als doel om de zelfredzaamheid van mensen te vergroten.Wij werken in kleine groepjes in een ontspannen sfeer
De workshop is geschikt als je iemand in je omgeving een ontspannende behandeling wil geven. Deze workshop is bovendien geschikt voor iedereen die wel eens klachten heeft (gehad) en die er zelf iets aan wilt doen, om erger te voorkomen.

Praktische info:
prijs                                : 60 EURO per persoon
datum                             :  24 september 2016
tijd                                  : 10.00 - 15.00 uur
lokatie                             : praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX, 072-5156004
Website.                          : Acu-putten.nl


Opgave voor de workshop kan dmv een e-mail naar duinputten(apestaartje)upcmail.nl Vermeld in dit bericht je naam, adres en telefoonnummer

Deze workshop is bijzonder geschikt om samen
met je partner te doen

maandag 18 juli 2016

Lekker uitwaaien aan het strand maakt een mens gelukkig.


Weerbericht voor Nederland: warme zomerdagen. Wij geven je regelmatig tips om goed voor jezelf te zorgen als de temperaturen oplopen.  Weet je dat naar het strand gaan niet alleen gezellig, maar ook nog eens heel gezond is ? 

7 Redenen om regelmatig een strandwandeling te maken

1) Wandelen helpt tegen depressies en somberheid en dit effect wordt versterkt als je langs het strand wandelt.

2) Krachttraining. Je hebt het vast wel eens ervaren dat lopen door het zand soms wat meer moeite kost. Je voeten zakken weg in het zand en je spieren moeten harder werken. Een strandwandeling zorgt hierdoor voor sterkere spieren, vooral de kuiten, bovenbenen en billen.

3) Calorieën verbranden. Onderzoekers hebben berekend dat je 50% meer calorieën verbrand als je op het strand wandelt, ten opzichte van een wandeling op een harde ondergrond.

4) Gronden/aarden: als je op blote voeten loopt kan de energie uit de aarde via je voeten geabsorbeerd worden door je lichaam. Dit zorgt voor rust in je hoofd, maakt je ontspannen en helpt je om beter te slapen

5) Vitaminen en mineralen: Er is een overvloed aan vitamine D op een zonnig strand. Vitamine D zorgt voor een betere calciumopname door je lichaam. Zeewater bevat veel mineralen, zoals magnesium, kalium en jodium

6) Ontspanning: Lekker je schoenen uit, zodat je tenen en voeten vrij kunnen bewegen, kan al ontzettend opluchten. Het is alsof je jezelf een voetmassage geeft als je met blote voeten over het strand loopt.  Het ontspannende effect wordt nog groter door het geluid van de golven en de verfrissende wind.

7) De reflexzones op je voeten worden gestimuleerd, hierdoor krijgt je hele lichaam een boost. Regelmatig op blote voeten wandelen maakt je gezonder, zorgt voor een beter immuunsysteem en genereert energie.

Het beste loop je ’s morgens vroeg of in de avond. Als je overdag loopt zorg dan dat je niet kunt verbranden. De beste bescherming tegen de zon bestaat nog steeds uit kleding en iets op je hoofd. Neem ook een flesje water mee.



zaterdag 9 juli 2016

Workshop guasha massage bij Acu-Putten in Alkmaar

workshop guasha in 1 dag bij Acu-Putten Alkmaar

Een aantal malen per jaar  organiseren Erwin van Putten en Anita Duin van Praktijk Acu-Putten een cursus  Guasha in Alkmaar. In 1 dag leren we je de fijne kneepjes van het vak.

Als je wilt leren hoe je Guasha bij je zelf kunt toepassen, maar ook hoe je in huiselijke sfeer lichte klachten kunt behandelen, is deze cursus geknipt voor jou. Je hoeft hiervoor geen enkele massage-ervaring te hebben. Ontspannen en plezier maken staan voorop tijdens de workshop.

Guasha is een oude volksremedie om pijn en spanning te behandelen en  om ziekte te voorkomen.
Guasha betekent de ziekte uit het lichaam schrapen. Gua kunnen we vertalen met schrapen, Sha betekent gestagneerde energie die zich in het lichaam vertaalt naar klachten of ziekten. In onze praktijk ervaren wij dagelijks de effectiviteit van deze therapie die in China al sinds jaar en dag wordt toegepast. Wij vinden het daarom leuk om deze methode aan een groter publiek onder de aandacht te brengen.
gratis guasha schraper
voor cursisten

Tijdens het theorie-gedeelte van de cursus wordt een introductie gegeven over de chinese geneeskunde in het algemeen en over Guasha in het bijzonder. We vertellen over toepasbaarheid van deze therapie. Je maakt kennis met meridianen en reflexzones. Ook wordt getoond welke (kruiden)olie en materialen geschikt zijn voor de behandeling. Uiteraard gaan we ook praktisch aan de slag. Aan bod komen o.a. de behandeling van het hoofd, het gezicht, nek en rug. Wij werken in kleine groepjes (maximaal 8 deelnemers),  waardoor er veel persoonlijke aandacht en ruimte voor vragen is.



Praktische informatie


Datum:

: 12 november 2016




Lestijden
: 10.00 – 16.00 uur


Locatie
: praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar, 072-5156004


Prijs introductie:

: € 80,-,-  per persoon
  Bij de prijs is inbegrepen: een guasha-schraper een flesje olie, uitgebreid  cursusmateriaal,    (kruiden)thee  en soep


Aanmelden



Website
: dmv e-mail met je naam, adres en telefoonnummer naar
  duinputten(apestaartje)upcmail.nl   Graag even  
  vermelden voor welke datum je inschrijft

Acu-Putten.nl




Als je zelf een groepje samenstelt van minimaal 4 personen, kunnen we een extra cursusdag inplannen. Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Meer weten over Guasha? Lees verder op onze website



vrijdag 8 juli 2016

Workshop chinese massage en gembercompressen


Op 10 december 2016 organiseert Praktijk Acu-Putten een workshop gembercompressen en chinese massage.

In deze cursus leer je een paar basistechnieken van de oosterse massage. 
Met name de chinese massage (tuina)  komt uitgebreid aan bod.
Doel van deze massage is het lichaam te vitaliseren, de spieren los te maken en diepe rust te ervaren. Hierdoor wordt het lichaam opengesteld voor het ontvangen van warme gembercompressen.

Gembercompressen zijn doeken die gedrenkt worden in heet gemberwater en op de rug of op een andere plaats gelegd worden.
De intense warmte en de ontgiftende werking van de gember dringt diep door, verwarmt, ontspant en helpt het lichaam om de afvalstoffen sneller af te voeren. De spieren worden losgemaakt. Ze zijn versterkend en zuiverend voor het lichaam en bevorderen de circulatie van het bloed.

Een verwennerij voor iedereen die zijn spieren wil losmaken, het lichaam verwarmen en bovenal heerlijk ontspannen. We zijn vooral praktisch bezig deze middag.  Je bent niet alleen maar aan het werk. Je ondergaat zelf ook een behandeling. Plezier maken en ontspannen staan voorop.

We vragen je om zelf 2 badlakens en 2 theedoeken mee te nemen en adviseren je om gemakkelijke kleding te dragen.

Praktische informatie:

Datum             : 10 december 2016
Prijs                 : € 50,- per persoon
Locatie            : praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar, 072-5156004
Aanmelden       : dmv een e-mail naar duinputten(apestaartje)upcmail.nl waarna je een bevestiging  
                         ontvangt  met algemene voorwaarden en praktische informatie.


ervaar de weldaad van warme gembercompressen